Schweben & Fliegen
Körperübung zum Thema Nähe – Distanz, Vertrauen und Kooperation, Grenzen wahrnehmen und setzen
Eigenes Material: eventuell Decken
Entfällt
Eine Person legt sich ausgestreckt mit dem Rücken auf eine Matte/Decke. Die Arme sind an den Körper gelegt, der Körper ist angespannt. 3 Personen stehen auf der linken und 3 auf der rechten Seite. Sie fassen mit der flachen Hand unter den Körper der/des Liegenden. Auf Kommando hebt die Gruppe die liegende Person bis zu einer verabredeten Höhe an. Die/der Schwebende hält die Hüfte angespannt. Die Gruppe kann die Person sanft hin- und herbewegen oder sich vorsichtig drehen. Danach wird die/ der Schwebende langsam wieder auf den Boden gelegt. Anschließend Rollenwechsel oder ggf. Stufe 2 mit geschlossenen Augen. Stufe 3: Bei großem Vertrauen in die Gruppe, kann die Person leicht »geworfen« werden. Eine weitere Person sollte am Kopfende stehen und den Kopf sichern. Die Gruppe muss die Vereinbarungen mit der/dem Schwebenden unbedingt einhalten und Wünsche bzw. Grenzen respektieren.
- Wie habt ihr euch gefühlt? Wart ihr am Anfang unsicher oder nicht? Wann konntet ihr vertrauen?
- Wie war es, jemanden aufzufangen/die Verantwortung für ihn zu übernehmen?
- Wie vorsichtig wart ihr am Anfang, wie sicher, mutig oder übermütig seid ihr geworden?
- Gab es eine Grenze, die ihr gesucht und ausprobiert habt?
- Kennt ihr das auch bei Freundschaften, dass man sich aufeinander verlassen kann/muss?
Bei vertrauten Gruppen mit älteren Gruppenmitgliedern:
- Wo ist es, wenn ihr verliebt seid, wichtig, der/dem anderen vertrauen zu können?
- Wo müsst ihr auch selber Verantwortung übernehmen?
- Wie ist es, wenn man miteinander Sex haben möchte? Wer kümmert sich um Verhütung? Wer spricht das an? Wie löst ihr das?
- Habt ihr eine Idee, wie man dem/der anderen bei der Sexualität signalisiert, was man mag und was nicht?
Waren diese Informationen hilfreich?
Das Feedback wird anonym gespeichert. Es werden keinen personenbezogenen Daten erhoben. Ein Rückschluss auf persönliche Angaben ist nicht möglich.