Seksualność i zdrowie seksualne – co to właściwie znaczy?

Flirty, związki, „słynny” pierwszy raz, randki online, wierność i oczywiście seks – seksualność ma wiele obliczy. Co oznacza seksualność? Co oznacza zdrowie seksualne? Dlaczego różnorodność, dobre samopoczucie i zdrowie są ze sobą związane? LIEBESLEBEN udziela odpowiedzi zarówno na te pytania, jak i na wiele innych.

Seksualność to coś więcej niż „tylko” seks!

Jak mało który temat, to właśnie seksualność i seks towarzyszą nam przez całe życie i to bez względu na to, czy oznaczają dla nas podstawową potrzebę, formę zabawy czy też ekspresji. Seksualność stanowi naturalny element bycia człowiekiem, całkowicie normalny i pozytywny sposób wyrażania siebie. Dlatego nie chodzi jedynie o seks, lecz również o inne sprawy, jak np. związki lub prawa seksualne.

Ponieważ seksualność stanowi centralny element bycia człowiekiem, istnieje wiele wyobrażeń dotyczących tego, co jest „właściwe”, a co „niewłaściwe”, co wypada robić, a czego nie wypada. Niektóre osoby np. ponad wszystko cenią wierność, dla innych jest ona mniej ważna lub nawet zupełnie nieistotna. Są ludzie, dla których miłość i seks są ze sobą ściśle związane, dla innych z kolei to dwie zupełnie różne sprawy. Wiele rzeczy jest właściwie kwestią indywidualnego gustu oraz własnych wartości. Ważne jest jednak wytyczenie granicy: nikt nie może być zmuszany do czynności seksualnych.

Zdrowie seksualne – co to znaczy?

Seksualność wiąże się nie tylko z osobistymi preferencjami lub wyobrażeniami społecznymi, lecz także ze zdrowiem. Nie chodzi jedynie o kwestię ochrony siebie i innych osób przed HIV oraz innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI). Ważne jest również dobre samopoczucie i zdrowie seksualne.

Jak się czujesz ze swoją seksualnością? Czy czujesz się dobrze? Czy cieszysz się zdrowiem? Czy możesz doświadczać tego, czego pragniesz? Wszystkie te pytania dotyczą zdrowia seksualnego. Chodzi o stan fizycznego, emocjonalnego, psychicznego i społecznego dobrego samopoczucia. To definicja Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Jednak co to dokładnie znaczy?

Oznacza to pozytywne podejście do kwestii swojej seksualności, ale odnosi się również do możliwości przeżywania bezpiecznych doświadczeń seksualnych w sposób określony przez siebie, bez przymusu, dyskryminacji lub przemocy. To oznacza jednak także ochronę zarówno siebie, jak i innych osób przed zakażeniem wirusem HIV oraz innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI).

Zdrowie seksualne dotyczy szerszego zakresu tematów, niż można by początkowo zakładać. A jeśli czujesz się komfortowo ze swoją seksualnością i akceptujesz siebie, tworzysz najlepsze warunki, aby być zdrową osobą teraz i w przyszłości.

Prawa seksualne

Seksualność to sposób niezależnego wyrażania siebie. W związku z tym nie chodzi jedynie o seks, lecz również o prawa – o Twoje prawo do życia w zgodzie ze swoją seksualnością oraz do równouprawnienia. Mówiąc dokładniej, oznacza to również, że:

Masz prawo do zasięgania informacji na temat środków antykoncepcyjnych, np. podczas lekcji edukacji seksualnej w szkole, w poradniach lub praktykach lekarskich.
Ty decydujesz wspólnie z Twoją partnerką (seksualną) lub Twoim partnerem (seksualnym) o tym, jakich środków antykoncepcyjnych chcecie używać i w jaki sposób planujecie się zabezpieczać. Nie ulegaj perswazjom innych osób.
To Ty podejmujesz decyzje dotyczące Twojego ciała oraz tego, na jaki kontakt fizyczny wyrażasz zgodę.
Samodzielnie decydujesz o tym, czy oraz w jaki sposób chcesz uprawiać seks i w każdej chwili możesz powiedzieć „Nie”.
Twoja tożsamość płciowa, orientacja seksualna oraz to, jak chcesz żyć, to Twoje indywidualne decyzje. Nikt nie ma prawa dyskryminować Cię z tego powodu.

LIEBESLEBEN pomoże Ci zaakceptować siebie i swoją seksualność taką, jaka jest oraz zapobiegać ryzykom zdrowotnym, jak np. w przypadku tzw. praktyk konwersyjnych; Twoja orientacja seksualna i tożsamość płciowa nie powinny być niepotrzebnie zmieniane.

Różnorodne formy związków

Ludzie są różni, podobnie jak ich relacje. Często tworzą one ramy seksualności. Jednocześnie seksualność wpływa także na to, jaką formę związku postrzegasz dla siebie jako odpowiednią. Na przykład:

związki monogamiczne, w których szczególnie ważna może być wyłączność;
otwarte związki, w których chodzi raczej o różnorodność;
związki pomiędzy dwojgiem ludzi;
poliamoryczne relacje między kilkoma osobami;
stałe związki, jak np. małżeństwo;
luźne formy związków, jak np. „przyjaźń z korzyściami”.

Bez względu na to, w jakim związku żyjesz lub czy jesteś singlem: postaraj się uwolnić od oczekiwań innych osób. Zadaj sobie pytanie: co obecnie jest dla mnie odpowiednie? Czy życie, jakie prowadzę i to, w jaki sposób doświadczam swojej seksualności, dają mi szczęście? W ten sposób znajdziesz drogę do samookreślenia swojej seksualności.

Masz pytania?

Seksualność jest różnorodna i obejmuje bardzo różne tematy – również z zakresu zdrowia seksualnego. Nie ma w tym nic złego, jeśli czujesz się niepewnie lub masz pytania. Zasięgnij informacji i pozwól, że zespół ds. konsultacji LIEBESLEBEN doradzi Ci w razie wątpliwości, gdy potrzebujesz wsparcia. Nasz zespół doświadczonych konsultantów pomoże Ci w Twojej indywidualnej sprawie – również w różnych językach. Ponadto zespół konsultantów może wskazać adresy poradni w Twojej okolicy, które również dysponują ofertą w różnych językach.