Spolna orijentacija definira koji nam se rod odnosno rodovi sviđaju, privlače li nas, primjerice, žene, muškarci, više rodova, svi ili nijedan.
Većini je ljudi spolna orijentacija središnji dio osobnosti. Zbog toga se govori i o spolnom identitetu. Njime se ne izražava samo tko nas privlači, već se definiraju i vlastiti doživljaj, individualna iskustva i osobni osjećaji. No bez obzira koje si spolne orijentacije: spolnost je raznolika. Jer kad je riječ o tvojem ljubavnom životu, važni su samo tvoji najskrovitiji osjećaji i želje. Stoga si ne stvaraj pritisak i ne daj se nagovarati, nego stvaraj vlastita iskustva i voli koga želiš.
I još nešto: nije samo spolna orijentacija raznolika; raznolik je i rod. Unatoč tomu, radi se o dvije različite stvari. Dok se spolna orijentacija odnosi na rod osoba prema kojima netko osjeća privlačnost, kod rodnog je identiteta riječ o tome identificira li se osoba s rodom koji joj je pripisan, opisuje li je taj rod adekvatno i dovoljno precizno. Pod rodnim identitetom podrazumijeva se, dakle, pripadnost koju osjećamo i doživljavamo prema jednom ili više rodova.