Cinsellik ve cinsel sağlık - Nedir bu?
Flört, ilişkiler, o »meşhur« ilk defa, çevrimiçi randevu, sadakat ve elbette seks - Cinsellik konusunun pek çok yüzü vardır. Ama cinsellik gerçekte ne anlama geliyor? Cinsel sağlık ile ne kast ediliyor? Çeşitlilik, esenlik ve sağlık neden birbirleriyle ilişkili? LIEBESLEBEN bunları ve başka soruları cevaplandırıyor.
Cinsellik »sadece« seksten çok daha fazlasıdır!
Hemen hemen her konuda olduğu gibi, cinsellik ve seks de hayatımız boyunca bize eşlik eder - ister temel bir ihtiyaç, ister eğlence, isterse de bir ifade biçimi olarak. Cinsellik insanın doğal bir parçasıdır, kendini ifade etmenin tamamen normal ve olumlu bir yoludur. Bu nedenle sadece seksle ilgili değil, aynı zamanda ilişkiler veya cinsel haklar gibi başka şeylerle de ilgilidir.
Cinsellik insan varlığının bu kadar merkezi bir parçası olduğu için, neyin »doğru« neyin »yanlış«, neyin uygun neyin uygun olmadığı hakkında pek çok fikir vardır. Örneğin bazı insanlar için sadakat son derece önemlidir, diğerleri için daha az önemlidir veya hiç önemli değildir. Bazıları için aşk ve seks birbirine çok yakındır, ancak diğerleri için farklı şeylerdir. Aslında pek çok şey kişisel zevkle ve kişinin kendi değerleriyle ilgilidir. Bununla birlikte, bir sınır önemlidir: Hiç kimse cinsel eylemlerde bulunmaya zorlanamaz.
Cinsel sağlık - bu ne demek?
Cinsellik sadece senin kişisel zevklerinle veya toplumun düşünceleriyle ilişkili değildir - sağlıkla da ilişkilidir. Üstelik sadece HIV ve cinsel yolla bulaşan diğer enfeksiyonlardan (CYBE) korunmak söz konusu olduğunda da değil. Çünkü burada esenliğin, cinsel sağlığın söz konusu.
Senin cinselliğin ne durumda? Kendini iyi hissediyor musun? Sağlıklı mısın? Edinmeyi istediğin tecrübeleri edinebiliyor musun? Bütün bu sorular cinsel sağlığın bir parçasıdır. Burada bedensel, duygusal, ruhsal ve sosyal esenliğin söz konusu. Bu, Dünya Sağlık Örgütü (WHO)'nun tanımıdır. İyi ama bu tam olarak ne anlama geliyor?
Bu, cinselliğine olumlu bir şekilde yaklaşman gerektiği anlamına geliyor. Bu, kendi belirlediğin şekilde ve zorlama, ayrımcılık ve şiddet olmaksızın güvenli cinsel deneyimler yaşayabilmeni içerir. Ama aynı zamanda kendini ve başkalarını HIV ve diğer cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (CYBE) korumak anlamına da gelir.
Yani cinsel sağlıkta belki de ilk anda akla gelenden çok daha fazlası demek. Cinselliğiniz konusunda kendini rahat hissedersen, kendini olduğun gibi kabul edersen, sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için en iyi koşulları yaratmış olursun.
Cinsel haklar
Cinsellik, kendini kendi belirlediğin şekilde ifade edebilmendir. Dolayısıyla bu sadece seksle ilgili değil, aynı zamanda haklarla da ilgilidir - cinselliğini yaşama ve eşit muamele görme hakkınla ilgili. Ayrıntılı olarak, bu aynı zamanda şu anlama gelir:
- Örneğin okulda, danışma merkezlerinde veya doktor muayenehanelerinde cinsel eğitim yoluyla doğum kontrol yöntemleri hakkında bilgi edinme hakkına sahipsin.
- Doğum kontrol yöntemlerini nasıl kullanacağına ve kendini nasıl koruyacağına, (seks) partnerinle birlikte sen karar verirsin. Seni başka bir şeye ikna etmelerine izin verme.
- Bedenine ve hangi fiziksel dokunuşlara izin vermek istediğine sen karar verirsin.
- Seks yapmak isteyip istemediğine ve nasıl yapmak istediğine kendin karar verirsin ve istediğin zaman hayır diyebilirsin.
- Cinsiyetine ve cinsel yönelimine ve bunları nasıl yaşamak istediğine sen karar verirsin. Hiç kimse bu nedenle sana karşı ayrımcılık yapamaz.
LIEBESLEBEN, kendini ve cinselliğini olduğun gibi kabul etmene ve cinsel yöneliminin ile cinsiyet kimliğini gereksiz yere güya değiştirecek sözde dönüştürme tedavileri gibi sağlık risklerini önlemene yardımcı olur.
İlişki biçimleri çok çeşitlidir
İnsanlar ne kadar çeşitliyse, ilişkileri de aynı çeşitliliğe sahiptir. Ve bu genellikle içinde cinselliğin de yaşandığı bir çerçevedir. Cinselliğin aynı zamanda hangi ilişki biçiminin sana uygun olduğunu da belirler. Örneğin şöyle ilişki biçimleri vardır:
- Sadakatin özellikle önemli olabileceği tek eşli ilişkiler
- Çeşitliliğin daha önemli olduğu açık ilişkiler
- İki kişi arasındaki çift ilişkileri
- Birden fazla kişi arasında çok eşli ilişkiler
- Evlilik gibi sabit ilişkiler
- Arkadaşlık+ gibi gevşek ilişkiler
Ancak hangi ilişki içinde olursan ol ya da olma: Kendini başkalarının beklentilerinden kurtarmaya çalış. Kendine şunu sor: Şu an neyin doğru olduğunu hissediyorum? Nasıl yaşadığımdan ve cinselliğimi deneyimleme tarzımdan memnun muyum? Kendin belirleyeceğin cinselliğin yolunu bu şekilde bulabilirsin.
Başka sorun var mı?
Cinsellik çok yönlüdür ve cinsel sağlık söz konusu olduğunda da geniş bir konu yelpazesini kapsar. Bu nedenle, şüphelerinin veya sorularının olması kötü bir şey değil. Bilgilenmeye çalış ve şüphe durumunda desteğe ihtiyacın varsa, örneğin LIEBESLEBEN danışmanlık hizmetinden tavsiye al. Deneyimli danışmanlık ekibi, kişisel endişelerin konusunda sana yardımcı olabilir - üstelik çok farklı dillerde de. Danışma ekibi yaşadığın yerin yakınlarında bulunan ve farklı dillerde hizmet veren danışma merkezlerinin adreslerini de verebilir.