Sexualité et santé sexuelle : c’est quoi exactement ?

Flirts, relations amoureuses, la « fameuse » première fois, rencontres en ligne, fidélité et bien sûr sexe : la sexualité recouvre de nombreux aspects. Cependant, au fond, qu’entend-on par sexualité ? Qu’est-ce que la santé sexuelle ? Et en quoi la diversité, le bien-être et la santé sont-ils liés ? LIEBESLEBEN répond à ces questions et à bien d’autres.

La sexualité, bien plus que du sexe !

Comme peu d’autres sujets, la sexualité et le sexe nous accompagnent toute notre vie : comme besoin fondamental, source de plaisir ou moyen d’expression. La sexualité est une part naturelle de l’être humain, une manière normale et positive de s’exprimer. Cependant, elle va bien au-delà des rapports sexuels ; elle englobe aussi les relations humaines et les droits sexuels.

Dans la mesure où elle touche à l’essentiel de ce que nous sommes, la sexualité est souvent l’objet de jugements sur ce qui serait « acceptable » ou non, « bien » ou « mal ». Pour certaines personnes, la fidélité est, par exemple, une valeur cardinale, tandis que, pour d’autres, elle est secondaire, voire sans importance. De même, certaines associent intimement amour et sexe, tandis que d’autres y voient deux choses distinctes. En fin de compte, tout est une question de valeurs et de préférences personnelles. Cependant, il y a une règle immuable : personne ne doit jamais être forcé à des actes sexuels.

Santé sexuelle : qu’entend-on par là ?

La sexualité ne se réduit pas à des préférences personnelles ou à des normes sociales, c’est aussi une question de santé, bien au-delà de la simple prévention contre le VIH ou les infections sexuellement transmissibles (IST). En effet, elle touche également à ton bien-être, à ta santé sexuelle.

Comment vis-tu ta sexualité ? Te sens-tu à l’aise avec elle ? Es-tu en bonne santé ? As-tu la liberté de vivre les expériences que tu souhaites ? La santé sexuelle, c’est toutes ces questions à la fois. Elle englobe ton bien-être physique, émotionnel, mental et social. C’est ainsi que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) la définit. Cependant, en quoi cela consiste-t-il ?

C’est le fait d’avoir une relation positive avec sa sexualité : pouvoir vivre des expériences sexuelles sûres, choisies librement, sans contrainte, ni discrimination, ni violence. C’est également veiller à se protéger, ainsi que les autres, du VIH et des infections sexuellement transmissibles (IST).

La santé sexuelle va donc bien au-delà de ce que l’on imagine souvent. Si tu te sens en harmonie avec ta sexualité et si tu t’acceptes pleinement, tu poses les bases idéales pour être et rester en bonne santé.

Les droits sexuels

La sexualité est une manière d’exprimer librement qui tu es. Elle ne se limite donc pas au sexe, mais inclut aussi des droits, tels que celui de vivre ta sexualité et d’être traité·e sur un pied d’égalité. Concrètement :

Tu as le droit de t’informer sur les méthodes contraceptives, que ce soit à travers l’éducation sexuelle reçue à l’école, dans les centres de conseil ou dans les cabinets médicaux.
Tu décides, avec ton ou ta partenaire (sexuel·le ou non), des moyens de contraception à utiliser et de la façon de vous protéger. Personne ne doit te forcer à faire un choix.
Ton corps t’appartient et tu choisis les contacts physiques que tu acceptes ou refuses.
Tu es libre de décider si et comment tu veux avoir des relations sexuelles, et tu peux dire non à tout moment.
Tu es libre de vivre ton identité de genre et ton orientation sexuelle comme tu le souhaites. Personne ne peut te discriminer à ces égards.

LIEBESLEBEN t’aide à t’accepter comme tu es, à accepter ta sexualité et à éviter les risques pour ta santé, comme les « thérapies de conversion », qui cherchent inutilement à modifier ton orientation sexuelle ou ton identité de genre.

La diversité des relations

Les relations, à l’image des individus, sont multiples et variées. Et elles sont souvent un espace privilégié pour vivre sa sexualité. Ta sexualité, à son tour, influence le type de relation qui te correspond le mieux. Par exemple, il existe :

des relations monogames, où l’exclusivité peut être une valeur essentielle,
des relations ouvertes, qui privilégient davantage la variété,
des relations de couple entre deux personnes,
des relations polyamoureuses impliquant plusieurs personnes,
des relations stables, comme le mariage,
des formes plus libres, comme sex-friend.

Quel que soit le type de relation que tu choisis, ou si tu es célibataire, essaie de te libérer des attentes des autres. Demande-toi : qu’est-ce qui me convient vraiment à ce moment précis ? Est-ce que j’aime la manière dont je vis ma sexualité ? C’est ainsi que tu développes une sexualité qui t’est propre.

D’autres questions ?

La sexualité est un sujet vaste, qui recouvre de nombreux aspects, y compris la santé sexuelle. Il est donc normal d’avoir des doutes ou des questions. Informe-toi et, en cas de doute, n’hésite pas à demander conseil si tu as besoin d’aide, par exemple auprès du service de conseil de LIEBESLEBEN. Notre équipe expérimentée est là pour t’aider avec tes préoccupations, et ce, dans différentes langues. Elle peut également te recommander des centres de conseil près de chez toi, qui proposent aussi des services en différentes langues.