Сексуальність і сексуальне здоров’я — що це насправді?
Флірт, стосунки й «славнозвісний» перший раз, онлайн-знайомства, вірність і, звичайно ж, секс — тема сексуальності дуже багатогранна. Але що взагалі означає сексуальність? Що мається на увазі під сексуальним здоров’ям? І чому розмаїття, комфорт і здоров’я пов’язані між собою? LIEBESLEBEN дає відповіді на ці та інші запитання.
Сексуальність — це більше, ніж «просто» секс!
Сексуальність і секс супроводжують нас протягом усього нашого життя як жодна інша тема, — чи то як базова потреба, чи як розвага, чи як форма самовираження. Сексуальність є природною частиною людської істоти, цілком нормальним і позитивним способом виразити себе. Тому тут йдеться не тільки про секс, але й про інші речі, такі як стосунки чи сексуальні права.
Саме через те, що сексуальність є такою центральною частиною людського буття, існує багато уявлень про те, що є «правильним», а що «неправильним», що доречним, а що ні. Для когось, наприклад, вірність надзвичайно важлива, для когось — менш важлива або неважлива взагалі. Для когось кохання й секс дуже тісно пов’язані між собою, а для когось це різні речі. Насправді, багато що є лише питанням особистого смаку та власних цінностей. Однак важлива одна межа: ніхто не може бути примушений до вступу в статевий зв’язок.
Сексуальне здоров’я — що це означає?
Сексуальність пов’язана не лише з особистими уподобаннями чи соціальними уявленнями, але й зі здоров’ям. І не лише тоді, коли йдеться про захист від ВІЛ та інших інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Тому що це також питання комфорту й сексуального здоров’я.
Як у тебе з твоєю сексуальністю? Тобі комфортно? Почуваєшся здоровим/здоровою? І чи можеш отримувати той досвід, який хочеш? Усі ці запитання стосуються сексуального здоров’я. Йдеться про твій фізичний, емоційний, психічний і соціальний комфорт. Саме так сексуальне здоров’я визначає Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ). Але що це означає насправді?
Це означає, що ти ставишся до сексуальності позитивно. Це означає, що ти можеш мати безпечний сексуальний досвід за власним бажанням і без примусу, дискримінації та насильства. Але це також означає захист себе та інших від ВІЛ та інших інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).
Тобто сексуальне здоров’я — це більше, ніж може здатися на перший погляд. І якщо тобі комфортно зі своєю сексуальністю, ти приймаєш себе такими/такою, яким/якою є, то так ти створюєш найкращі умови збереження та зміцнення здоров’я.
Сексуальні права
Сексуальність — це спосіб самовираження відповідно до власних бажань. Тому йдеться не тільки про секс, а й про права — про твоє право жити своєю сексуальністю та право на рівне ставлення до себе. Якщо дивитись детальніше, то це також означає:
- У тебе є право отримувати інформацію про контрацептиви, наприклад, на уроках статевого виховання у школі, в консультаційних центрах або на прийомі в лікаря.
- Ти вирішуєш разом зі своєю (статевою) партнеркою чи (статевим) партнером, які використовувати засоби контрацепції та як себе захистити. Не піддавайся на вмовляння.
- Ти самостійно вирішуєш усе, що стосується твого тіла, а також те, які фізичні дотики ти хочеш дозволити.
- Ти самостійно вирішуєш, чи хочеш займатися сексом і як саме, і можеш відмовитися в будь-який момент.
- Ти самостійно вирішуєш, який твій гендер і сексуальна орієнтація і як ти хочеш із ними жити. Ніхто не має права тебе через це дискримінувати.
LIEBESLEBEN допомагає прийняти себе і свою сексуальність такими/такою, яким/якою ти є, і запобігти ризикам для здоров’я, як-от так званому конверсійномулікуванню, коли твою сексуальну орієнтацію і гендерну ідентичність намагаються без потреби змінити.
Типи стосунків дуже різноманітні
Наскільки різними бувають люди, настільки різні і їхні стосунки. І досить часто їхні рамки збігаються з рамками сексуальності. Разом із тим, твоя сексуальність також впливає на те, який тип стосунків тобі підходить. Існують, наприклад, такі типи:
- моногамні стосунки, у яких ексклюзивність може бути особливо важливою
- відкриті стосунки, у яких швидше йдеться про різноманітність
- парні стосунки між двома людьми
- поліаморні стосунки між кількома людьми
- серйозні стосунки, як у шлюбі
- вільні форми стосунків, такі як секс із дружби
Але незалежно від того, у яких стосунках ти перебуваєш або чи ти самотній/самотня: Намагайтеся звільнитися від очікувань інших. Запитай себе: Що підходить саме мені? Чи приносить мені задоволення те, як я живу і як переживаю свою сексуальність? Так ти знайдеш шлях до своєї самостійно визначеної сексуальності.
Є запитання?
Сексуальність — багатогранна й охоплює дуже різні теми, зокрема і якщо йдеться про сексуальне здоров’я. Тому нестрашно, якщо ти почуваєшся невпевнено чи маєш запитання. Дізнавайся більше, а в разі сумнівів, звертайся по консультацію, якщо потрібна підтримка, наприклад, до консультаційної служби LIEBESLEBEN. Досвідчена команда консультантів допоможе тобі розібратися з особистими труднощами — також різними мовами. Крім того, консультаційна група може надати адреси консультаційних центрів у твоєму районі, які також пропонують допомогу різними мовами.