Сексуальность и сексуальное здоровье — что это такое на самом деле?
Флирт, отношения и легендарный «первый раз», знакомства в Интернете, верность и, конечно, сам секс — тема сексуальности имеет множество граней. Но что вообще понимается под сексуальностью? Что подразумевается под сексуальным здоровьем? И почему разнообразие, благополучие и здоровье связаны между собой? LIEBESLEBEN отвечает на эти и другие вопросы.
Сексуальность — это больше, чем секс!
Ни одна другая тема не сопровождают нас на протяжении всей жизни так, как секс и сексуальность — будь то базовая потребность, развлечение или форма самовыражения. Сексуальность — это естественная составляющая человеческой сущности, абсолютно нормальный и позитивный способ самовыражения. При этом речь идет не только о сексе, но и о других вещах, таких как отношения или сексуальные права.
Именно потому, что сексуальность занимает такое центральное место в жизни человека, существует множество представлений о том, что «правильно», а что «неправильно», что уместно, а что нет. Для некоторых людей, например, чрезвычайно важна верность, для других — менее важна или вообще не важна. Для кого-то любовь и секс крайне тесно связаны друг с другом, а для кого-то — это разные вещи. На самом деле, многое из этого — вопрос личного вкуса и собственных ценностей. Однако одну границу переходить не следует: никто не может быть принужден к действиям сексуального характера.
Сексуальное здоровье — что под этим понимается?
Сексуальность связана не только с личными предпочтениями или социальными представлениями, но и со здоровьем. Речь не только о том, как защитить себя от ВИЧ и других инфекций, передающихся половым путем (ИППП), потому что это также касается благополучия и сексуального здоровья.
Как у вас обстоят дела с вашей сексуальностью? Вам комфортно? Вы здоровы? Можете ли вы получить тот опыт, который хотите получить? Все эти вопросы являются частью сексуального здоровья. Речь идет о вашем физическом, эмоциональном, психическом и социальном благополучии. Так понятие сексуального здоровья определяет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Но что именно это значит?
Это означает, что вы относитесь к сексуальности позитивно. Это означает, что вы можете получать безопасный сексуальный опыт по собственному выбору и без принуждения, дискриминации и насилия. Но это также подразумевает необходимость защитить себя и других от ВИЧ и других инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
Таким образом, сексуальное здоровье — это нечто большее, чем может показаться на первый взгляд. И если вы чувствуете себя комфортно со своей сексуальностью, принимаете себя таким, какой вы есть, вы создаете наилучшие условия для того, чтобы быть и оставаться здоровыми.
Сексуальные права
Сексуальность — это способ самовыражения путем самоопределения. Поэтому в данном случае речь идет не только о сексе, но и о правах — вашем праве на сексуальную жизнь и на равное обращение. Если рассматривать этот аспект подробно, то это также означает следующее.
- Вы имеете право получать информацию о контрацептивах, например, в рамках уроков полового воспитания в школе, в консультационных центрах или в кабинетах врачей.
- Вы решаете со своим (половым) партнером, как вы хотите использовать средства контрацепции и предохраняться. Не поддавайтесь на уговоры.
- Вы сами решаете, что делать с вашим телом и какие физические контакты для вас допустимы.
- Вы сами решаете, хотите ли вы заниматься сексом и каким способом, при этом вы можете отказаться в любой момент.
- Вы сами принимаете решение о своем гендере и сексуальной ориентации и о том, как вы хотите жить. Никто не имеет права дискриминировать вас по этой причине.
LIEBESLEBEN помогает вам принять себя и свою сексуальность, а также предотвратить риски для здоровья в ходе, например, так называемое конверсионное лечение, поскольку последнее направлена на изменение без необходимости вашей сексуальной ориентации и гендерной идентичности.
Отношения могут принимать различные формы
Все люди разные, как и формы их отношений. И зачастую они выступают в роли рамок, внутри которых и происходит сексуальная жизнь. В то же время ваша сексуальность также влияет на то, какой тип отношений вам подходит, например:
- Моногамные отношения, в которых особую важность может иметь исключительность
- Открытые отношения, которые больше направлены на разнообразие
- Парные отношения между двумя людьми
- Полиаморные отношения между несколькими людьми
- Постоянные отношения, как в браке
- Свободные формы отношений, такие как т. н. дружба с привилегиями
Но неважно, состоите ли вы в каких-либо отношениях или же нет: постарайтесь освободиться от чужих ожиданий. Спросите себя: «Что я считаю в данный момент правильным? Доволен ли я тем, как я живу и как я ощущаю свою сексуальность?». Так вы найдете свой путь к сексуальности и самоопределению.
У вас есть вопросы?
Сексуальность многогранна и охватывает самые разные аспекты, даже когда речь заходит о сексуальном здоровье. Поэтому нет ничего страшного в том, что вы в чем-то не уверены или у вас возникли вопросы. Узнавайте больше, а в случае сомнений обращайтесь за поддержкой, например, в службу консультирования LIEBESLEBEN. Опытная команда консультантов поможет вам в решении ваших личных проблем — в том числе на разных языках. Сотрудники консультационной службы также могут дать вам адреса ближайших консультационных центров, которые предлагают услуги на разных языках.