Das erste Mal

Im Leben begegnen uns viele »erste Male«, aber ein erstes Mal scheint etwas ganz Besonderes zu sein: Das erste Mal Sex. Die meisten, und du vielleicht auch, fiebern ihrem »ersten Mal« entgegen.

Junge Frau breitet fröhlich lachend ihre Arme aus.

Wann passiert es – das erste Mal?

Etwa die Hälfte der Jugendlichen mit 17 Jahren haben bereits sexuelle Erfahrungen gemacht. Das hat sich in den letzten Jahren kaum verändert: Dass immer mehr junge Menschen also immer früher Sex haben stimmt nicht – auch wenn man diese Behauptung oft hört.

Bin ich schon bereit dafür?

Das erste Mal wird oft bereits mit Spannung, aber auch mit Unsicherheit erwartet. Viele Fragen schwirren durch den Kopf: Wie wird es sein? Wie fühlt es sich an? Und bin ich schon bereit dafür?

Dabei bestimmt du allein, was richtig ist! Du musst dich nicht unter Druck setzen, nur weil vielleicht andere in deinem Alter bereits Sex hatten. Mach nur das, was du möchtest. Du darfst Nein sagen, wenn ein Erlebnis doch nicht so schön ist wie in deiner Vorstellung. Und selbst wenn ihr schon»mittendrin« seid, kannst du jederzeit abbrechen. Dafür brauchst du dich nicht zu rechtfertigen!

Doch wenn für dich und für deine Partnerin oder deinen Partner alles passt, kannst du dich entspannen und deine ersten Erfahrungen genießen. Und auch, wenn nicht alles direkt auf Anhieb funktioniert – keine Panik! Beim ersten Mal sind kleine Pannen vollkommen normal. Und gerade das Unerwartete kann auch sehr aufregend sein.

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Kondome nicht vergessen!

Ganz egal wann, wo und mit wem es passiert – auch beim ersten Mal sollte man Kondome benutzen. Denn mit HIV und anderen sexuell übertragbaren Infektionen kann man sich auch beim ersten Mal anstecken. Außerdem verhindert man mit Kondomen eine ungewollte Schwangerschaft oder Vaterschaft – also gleich zwei Vorteile!

Am besten ist es, wenn man vorher gemeinsam über das Thema Safer Sex spricht. Und auch Kondome sollte man vorher ausprobieren – ob allein oder zu zweit. So findet man die passende Größe und wird in der Anwendung geübter.

Darüber sprechen – aber wie?

Du bist dir unsicher, wie du das Thema Safer Sex vor dem ersten Mal ansprechen sollst? Mach dir nicht so viele Gedanken – deiner Partnerin oder deinem Partner geht es vermutlich auch so. Sei offen und sag, was dir wichtig ist. So lernt man sich noch einmal besser kennen und das Vertrauen wächst. Es ist ganz normal, dass am Anfang alles noch ziemlich aufregend ist. Vielleicht nutzt ihr das Gespräch also auch, um euch darüber auszutauschen, wer was schon weiß. Und vielleicht übt ihr auch direkt gemeinsam, wie man Kondome benutzt. Denn schließlich gilt auch hier: Übung macht den Meister!


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